俗话说：女人是水做的，而这“水”从某方面来讲，又可以说是气血。气色好的女人，不仅皮肤红润、美丽动人，还有充沛的精力。有的女性时常头晕眼花、四肢无力且冰冷，这些都是贫血、气血不足的表现。今天跟各位分享一些调养气血的好方法。 1 心态很重要人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。 2 睡眠来帮忙有了好的心情，接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础，生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度，做到这些就可以保证女性朋友的健康。 3 调理好脾胃脾胃乃后天之本，人的气血都是由脾胃将食物转化而来。调理脾胃，要做到饮食有节、营养均衡、定时定量。其次要适当多吃一些增加气血的食物，特别是富含优质蛋白、必需微量元素(铁元素等)、叶酸和维生素的食品。女人如果血虚，就会出现月经不调、身体虚弱的情况。在重视食疗的同时，也可以加入一些养生药补，比如黄芪、党参、当归、枸杞、龙眼、乌鸡等养生汤，时常滋补，对健康有很大的帮助。 4 运动不可少随着都市生活节奏的加快，人们分配给运动的时间也越来越少。不妨每周抽出三天的空闲时间，去做做有氧运动吧，公园散步、慢跑、跳舞、打球，跟全身的细胞换换气，这对于保持良好的抵抗力，增强机体造血功能有着至关重要的作用。对于刚生过宝宝的女人，更应该注重运动健身，可以促进体型恢复，调和气血。 5 气血不足，艾灸来补中医认为，女子气血不足，可以经常灸疗血海、三阴交、神阙等穴位。艾灸时，艾草的药理作用，通过热力及经络的传导渗入体内，达到温通经络、温和气血等作用。 丹凤朝阳产后恢复会所 360°金刚葫芦灸 原理：利用电加热的原理，采用靶向导入法，功率12W；内部温度170°至250°，外部温度45°至55°，恒温控温。释放功能温度170°至190°，可充分挥发艾绒药草包的药性。 特性：1、360°无死角旋转2、无烟、无明火、无创伤3、具有恒温控温的效果（内温170℃～250℃，外温45°～55°，）4、能量被是采用高科技医用纳米技术精致而成，可以很好的达到聚温，防止外邪入侵5、含有远红外线，可以消炎杀菌、清除血液内垃圾6、获得国际ISO9001质量认证7、获得外观设计专利证书和实用新型专利证书8、以面带点，针对整个部位的穴位9、5分钟可以检测经络，气血10、30分钟检测人体亚健康推荐阅读?抑郁症是一种什么感受？抑郁症患者为什么选择自杀?购健康，无需等到双十一，现在上微店，惊喜等你拍！?生过孩子的和没生过孩子的女人！这就是差距...?女人生完孩子才知道的残忍真相：泪奔！图片来源于网络，版权归原作者所有